কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে বিস্তারিত জানুন
কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে
সুপ্রিয় পাঠকবৃন্দ, আজকে আমাদের পোস্ট এর বিষয় হলো ইসবগুলের ভুসি সম্পর্কে। অনেকেই জানতে চান কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা, ওজন কমাতে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে। আমরা এখন এ বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করবো।
তাহলে চলুন জেনে নেই ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম এবং এর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।
কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে
ইসবগুলের ভুসি আমাদের শরীরের নানা ধরনের কার্যসাধন করে থাকে। এর অপকারের তুলনায় উপকারের সংখ্যা অনেক বেশি। আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশয়, ডায়রিয়া ইত্যাদি দূর করতে ইসবগুলের ভুসি অত্যন্ত কার্যকরী। এছাড়া আমাদের শরীরকে ডিহাইড্রেশন এর হাত থেকে রক্ষা করে দেহকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
গরমের সময় আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা জানতে চান কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে কি-না? উত্তর হলো- অবশ্যই পারবে। কারন ইসবগুলের ভুসি আমাদের শরীরের খারাপ বর্জ্য পদার্থ মল্মুত্রের মাধ্যমে বাইরে বের করে দেয়। যার কারনে আমাদের শরীর বিষাক্ত ও ক্ষতিকর দিক থেকে বেচে থাকে।
বাজারে খোলা এবং প্যাকেটজাত দুই ধরনের ইসবগুলের ভুসি দেখতে পাওয়া যায়। খোলা ইসবগুলের ভুসির মধ্যে অনেক ভেজাল মিশ্রিত থাকে। তাই আমাদের দেখে শুনে ইসবগুলের ভুসি কেনা উচিত। তবে ঝামেলা এড়াতে আমাদের প্যাকেটজাত এবং ভালো ইসবগুলের ভুসি কেনা উচিত। তাই চাইলে কিডনি রোগিরা ইসবগুলের ভুসি খেতে পারবে। তবে তা অবশ্যই নিয়ম মেনে খেতে হবে। কখনোই প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়।
গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম
একটু আগে আমরা কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে তা সম্পর্কে জেনেছি। এখন আমরা গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানবো। ইসবগুলের ভুসি আমাদের শরীরের নানা উপকার করে থাকে। নিয়ম মেনে ইসবগুলের ভুসি খেলে আমরা নানা ধরনের উপকার পাবো। এখন আমরা জানবো গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি কিভাবে খেলে আমাদের জন্য তা উপকারি হবে। খাওয়ার নিয়মাবলী নিম্নরুপঃ
- সকালে খালি পেটে ১-২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি নিয়ে হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের জ্বালা-পোড়া ভাব দূর হয়ে যায়।
- ১ চা চামচ পরিমান ইসবগুলের ভুসি নিয়ে তার সাথে মধু মিশিয়ে খেলে শরীরে ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর হয়ে যায়।
- রাতে ঘুমানোর পূর্বে ১-২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসির সাথে ১ গ্লাস দুধ মিশিয়ে খেলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়ে যায়।
- ২ চা চামচ পরিমান ইসবগুলের ভুসি নিয়ে তার সাথে চিনি মিশিয়ে খেলে পেটফাপা দূর হয়ে যায়।
- আখের গুড় এর সাথে ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে খেলে আমাদের প্রস্রাবের জ্বালা-পোড়া দূর হয়ে যায়।
- গর্ভবতী নারী যদি ডায়রিয়া তে ভুগে থাকে, তবে ইসবগুলের ভুসির সাথে টক দই মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
- ৩ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি কুসুম গরম পানির সাথে মিশিয়ে খেলে গর্ভবতী নারীর অতিরিক্ত ওজন কমে যায়।
গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা
পূর্বে আমরা কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জেনেছি। এখন আমরা গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার কি কি উপকারিতা রয়েছে তা সম্পর্কে জানবো। চলুন জেনে নেই উপকারিগুলো সম্পর্কে। উপকারিতাসমুহ নিম্নরুপঃ
- গর্ভবতী মহিলাদের অনেক সময় প্রস্রাবের জ্বালা-পোড়া, প্রসাবের রাস্তায় ইনফেকশন ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের ভুসির গুরুত্ব অপরিসীম।
- রক্তে থাকা শর্করা বা কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমাতে বা নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। অনেক সময় গর্ভবতী মহিলাদের দেহে শর্করার মাত্রা কমে যায়। তখন ইসবগুলের ভুসি দেহে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে।
- গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের ভুসি অনেক বেশি কাজে দেয়। কারন ইসবগুলের ভুষিতে থাকা ফাইবার পায়খানা নরম করতে সাহায্য করে।
- ইসবগুলের ভুসি হলো অনেক পুষ্টিসমৃদ্ধ প্রাকৃতিক একটি খাবার। এই খাবার একজন গর্ভবতী নারী এবং তার গর্ভে থাকার বাচ্চার বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করে।
- গর্ভকালীন সময়ে একজন নারী প্রায় বেশিরভাগ সময় বসে অথবা শুয়ে থাকার মাধ্যমে কাটিয়ে দেয়। যার কারনে এই সময় পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। ইসবগুলের ভুসি এই সময় গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- গর্ভবতী নারীর ডায়াবেটিস এর সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের ভুসির তুলনা অপরিসীম।
- একজন গর্ভবতী নারীর দেহের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
- শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে এই ইসবগুলের ভুসি অনেক কাজে দেয়।
- গর্ভকালীন সময়ে দেহে কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখতে ব্যাপক ভূমিকা পালন করে এই ইসবগুলের ভুসি।
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
একটু আগে আমরা কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জেনেছি। এখন আমরা জানবো গর্ভকালীন সময়ে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার ক্ষেত্রে কি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তা সম্পর্কে।
ইসবগুলের ভুসি একদিকে যেমন উপকার করে, তেমনি অন্যদিকে এর অপকারিতা লক্ষ করা যায়। অতিরিক্ত পরিমানে ইসবগুলের ভুসি সেবন করলে কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এখন আমরা গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ইসবগুলের ভুসি খেলে কি সমস্যা হয় তা নিম্নে উল্লেখ করা হলো।
- অতিরিক্ত পরিমানে ইসবগুলের ভুসি খেলে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
- যেসকল গর্ভবতী মহিলাদের খিচুনী রোগের সমস্যা রয়েছে, তাদের ইসবগুলের ভুসি নিয়ম করে খাওয়া উচিত। খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। কারন এতে করে খিচুনীর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
- কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুসি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এই সময় ইসবগুলের ভুসি খেলে কিডনির জটিলতা আরো বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- গর্ভাবস্থায় আমাদের শরীরে অনেক বেশি পরিমানে পানির প্রয়োজন হয়। আর ইসবগুলের ভুসিও অনেক পানি টেনে নেয়। যার কারনে গর্ভকালীন সময়ে ইসবগুলের ভুসি খেলে পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করা উচিত।
- ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার কারনে অনেক গর্ভবতী নারীদের ইনসুলিন এর সমস্যা দেখা দেয়।
- গর্ভকালীন সময়ে ইসবগুলের ভুসি অনেক বেশি পরিমানে খেলে বুক ব্যাথা, শ্বাস-কষ্ট ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পরিমানে ইসবগুলের ভুসি খেলে হৃদপিণ্ডের অসুখ বেশি হয়ে যায়।
- বিভিন্ন ধরনের হরমোন জনিত সমস্যা দেখা দেয়।
- গর্ভবতী মহিলাদের থাইরয়েড এর সমস্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম
আমরা আগেই জেনেছি যে, ইসবগুলের ভুসি তে অনেক বেশি পরিমানে ফাইবার থাকে। যার কারনে আমাদের দেহে পাচনতন্ত্রের কাজ সঠিকভাবে ঘটে থাকে। এর ফলে আমাদের দেহের অতিরিক্ত ওজন কমে যায়। তবে এই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে। যা নিম্নে উল্লেখ করা হলো।
- কুসুম গরম পানির মধ্যে ১-২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি নিয়ে তার মধ্যে কয়েকফোটা লেবুর রস দিয়ে খেলে আমাদের দেহের অতিরিক্ত ওজন কমে যায়।
- ১-২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসির সাথে কুসুম গরম দুধ মিশিয়ে খেলেও শরীর কমানোর ক্ষেত্রে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
- ওজন কমানোর জন্য ইসবগুলের ভুসি শুধু গরম পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা
আমরা ইতিপূর্বে কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জেনেছি। এখন আমরা ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানবো। আসলে ইসবগুলের ভুসির অনেক উপকারিতা রয়েছে। যার মধ্যে কিছু নিম্নে আলোচনা করা হলো। উপকারিতা সমূহ নিম্নরুপঃ
- আমাদের প্রস্রাবের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
- হজমে সাহায্য করে আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মুক্তি দেয়।
- আমাদের পেটে অনেক সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমরা ইসবগুলের ভুসি খেতে পারি।
- ডায়রিয়া দূর করে আমাদের দেহকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
- আমাদের হৃদপিণ্ডকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক জীবানু থেকে রক্ষা করে হার্ট সুস্থ রাখে।
ইসবগুলের ক্ষতিকর দিক
ইসবগুলের ভুসির বিভিন্ন ভালো দিক থাকলেও অনেকসময় এর ক্ষতিকর দিকও লক্ষ করা যায়। এখন আমরা ইসবগুলের ভুসির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানবো। চলুন জেনে নেই ইসবগুলের ভুসির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে। দিকগুলো হলোঃ
- আমাদের শরীরে বিভিন্ন পানিজনিত জটিলতা দেখা দেয়।
- অনেকসময় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেড়ে যায়।
- আমাদের বমি বমি ভাব দেখা দেয়।
- পেটে ব্যাথার মত সমস্যার সৃষ্টি হয়।
- ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
- পেটে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ইসবগুলের ভুসি খেলে কি মোটা হওয়া যায়
আমরা আগেই জেনেছি যে, ইসবগুলের ভুসিতে অনেক বেশি পরিমানে ফাইবার থাকে। যা আমাদের পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। আমাদের দেহের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। যার কারনে আমাদের দেহের ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকে। তাই বলা যায়, ইসবগুলের ভুসি খেলে আমাদের শরীর মোটা হয় না, কিন্তু আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমে যায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকে।
কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে (FAQ)
প্রশ্নঃ ইসবগুলের ভুসি কতক্ষন ভিজিয়ে রাখতে হয়?
উত্তরঃ আমরা যখন ইসবগুলের ভুসি খাবো ঠিক তার ৩০ মিনিট পূর্বে আমাদের ইসবগুলের ভুসি ভিজিয়ে রাখতে হবে। তবে অনেক ক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুসির সাথে পানি বা অন্যান্য উপকরন মিশ্রিত করে সাথে সাথে খেয়ে নেয়া উচিত।
প্রশ্নঃ গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুষি কতটুকু খাওয়া উচিত?
উত্তরঃ গর্ভাবস্থায় আমাদের যেকোনো একবেলা সকালে অথবা রাতে ইসবগুলের ভুসি খাওয়া উচিত। এক্ষেত্রে ১-২ চা চামচ পরিমাণ ইসবগুলের ভুষির সাথে মধু/চিনি/দুধ ইত্যাদি মিশ্রিত করে খাওয়া যায়।
প্রশ্নঃ ইসবগুলের ভুষি কি আমাদের শরীরের ওজন বাড়ায়?
উত্তরঃ ইসবগুলের ভুষিতে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা আমাদের দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
প্রশ্নঃ গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুষি দিনে কয়বার খাওয়া উচিত?
উত্তরঃ গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুষি যে কোন এক বেলা খাওয়া উচিত। সেটা হতে পারে সকালে অথবা রাতে। তবে সকালে খাওয়াই উত্তম।
লেখকের মন্তব্য
আজকের পোস্ট থেকে আমরা কিডনি রোগী কি ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারবে, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম, গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা, ওজন কমাতে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জেনেছি।
আশা করি আজকের পোস্ট থেকে আপনি আপনার মূল্যবান তথ্য পেয়েছেন। আমরা এই ধরনের আরো মূল্যবান তথ্যসমৃদ্ধ পোস্ট আপনাদের উদ্দ্যেশে শেয়ার করে থাকি। প্রতিনিয়ত আমাদের পোস্ট পড়তে আমাদের পেজ ফলোও করুন।
